SUP: Come migliorare le capacità propriocettive

Un’elevata capacità propriocettiva, è sinonimo di un elevato ed efficace controllo del proprio corpo.   La continua necessità di bilanciarsi sulla tavola stimola una risposta muscolare completa, che dai piedi si trasmette agli arti inferiori, al tronco e alle braccia. Una volta raggiunto lo stato di equilibrio sarà poi necessario attivare la muscolatura profonda per imprimere alla pagaia la forza necessaria per muoversi sull’acqua. Entreranno … Continua a leggere SUP: Come migliorare le capacità propriocettive

STAND UP PADDLE: Un’attività utile e completa

La pratica del SUP su acqua piatta, sembra banale e poco faticosa, ma in realtà occorre un certo equilibrio e coordinamento motorio. Il piano d’acqua, anche se piatto, è per sua natura instabile, e il paddler (chi pratica SUP n.d.r.) dovrà bilanciarsi sulla tavola per cercare di restare in piedi. Entra in gioco, quindi, la propriocezione, ossia la capacità di percepire il proprio corpo e … Continua a leggere STAND UP PADDLE: Un’attività utile e completa

ATTUALITA’: 10 Consigli per tornare al lavoro senza stress

Il ritorno in ufficio è sempre traumatico! Ecco qualche consiglio per affrontare il rientro al lavoro in una passeggiata. 1. METTI IN ORDINE PRIMA DI INIZIARE 2. TORNA OPERATIVO E DILLO  A TUTTI 3. CONTROLLA IL CALENDARIO 4. LEGGI LA MAIL IN BASE AL MITTENTE 5. CREA UNA LISTA DI PRIORITA’ 6. FAI UNA COSA ALLA VOLTA 7. ELIMINA LE DISTRAZIONI 8. PIANIFICA QUALCHE SVAGO … Continua a leggere ATTUALITA’: 10 Consigli per tornare al lavoro senza stress

SUP: il mese ideale per pagaiare

  Le giornate calde e soleggiate di Maggio e Giugno fanno sospirare e ripensare alle vacanze,  movimento e  divertimento all’aria aperta e sull’acqua. Mari e laghi   sono state le mete principali di chi ha voluto passare anche solo una giornata di svago, cercando refrigerio nell’acqua e, perché no, facendo un po’ di moto per rimettersi in forma. Settembre è ancora caldo e le condizioni … Continua a leggere SUP: il mese ideale per pagaiare

ATTUALITA’: Guardia Costiera sul Lago Maggiore – il bilancio dell’attività 2018

Baveno e Stresa daranno il proprio contributo per il mantenimento della Guardia Costiera sul Lago Maggiore anche il prossimo anno. Lo ha annunciato il sindaco Alberto Gusmeroli nella conferenza di fine stagione della Guardia Costiera di stanza a Lesa. L’ammiraglio Nicola Carlone e il comandante Massimiliano Gargiulo hanno reso noti i dati dell’attiità svolta in questa estate: 75 salvataggi di persone nel 2018, contro gli … Continua a leggere ATTUALITA’: Guardia Costiera sul Lago Maggiore – il bilancio dell’attività 2018

SUP: lavora sulla tua postura

L’evoluzione non ha adattato i nostri corpi a fare il lavoro seduto in ufficio su una sedia, guidando le auto seduti, incontrando gli altri seduti e tutte le altre attività che facciamo stando seduti, persino seduti su una toilette. Spesso tendiamo a piegarci in avanti mentre ci sediamo e pieghiamo la parte superiore della schiena. Questo è l’opposto dell’estensione toracica, che è la postura corretta … Continua a leggere SUP: lavora sulla tua postura

SUP: In compagnia

Quando pagaierai con amici e familiari, vivrai di nuovo nel momento. Il tuo smartphone, il tuo televisore e il tuo PC probabilmente non sono con te sulla tua tavola da paddle. Goditi il divertimento, divertiti a stare insieme e divertiti a esplorare. Abbiamo detto che il SUP è un’attività perfetta per un appuntamento? Ti aspettiamo. Get together again We mean REALLY get together again. When … Continua a leggere SUP: In compagnia

ATTUALITA’: Perchè visitare il Salone di Genova

Dal 20 al 25 settembre 2018 le ultime novità della nautica internazionale in mostra per i visitatori del 58° Salone Nautico.   Il più grande Salone del Mediterraneo accoglie gli appassionati con un’offerta completa, confermandosi come la porta d’accesso per un’esperienza a 360°. Chi visita il Salone Nautico può vivere in prima persona la passione per il mare e per gli sport acquatici, provando le … Continua a leggere ATTUALITA’: Perchè visitare il Salone di Genova

SUP: Goditi la bellezza e il silenzio della Natura

Ogni giorno la vita di città ha molti stimoli e suoni che ti arrivano ogni minuto, ogni ora e ogni giorno, 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Tuttavia, i nostri corpi non si sono ancora adattati a tanti stimoli. La ragione è perché l’evoluzione culturale umana corre più veloce dell’evoluzione del nostro corpo. L’evoluzione richiede milioni di anni e, a causa di ciò, … Continua a leggere SUP: Goditi la bellezza e il silenzio della Natura

KAYAK: Differenza con la canoa

Il kayak è pontato, per proteggere l’imbarcazione dall’acqua. Questo comporta che si debba entrare tramite un pozzetto, mentre la canoa è un’imbarcazione completamente aperta. In entrambe  si sta in posizione frontale al senso di marcia, mentre la posizione varia, è seduta con le gambe sulla parte anteriore della barca nel kayak e in ginocchio nella canoa. Fonte: Tutto green Continua a leggere KAYAK: Differenza con la canoa